欧美日韩精品久久久久_国产后进极品翘臀在线_穿丁字内裤带着震蛋被sm_久久大香香蕉国产拍国_精品小视频

當(dāng)前位置： 主頁(yè) > 綜合 > 當(dāng)前內(nèi)容

張殿友教授：那種人最容易得焦慮? 全球今頭條

時(shí)間：2023-04-27 11:14:11來(lái)源：安徽中醫(yī)藥附屬醫(yī)院


(相關(guān)資料圖)

焦慮是一種常見(jiàn)的情緒狀態(tài),人們?cè)谀切┚哂形ｋU(xiǎn)性、威脅性和挑戰(zhàn)性的情境中容易產(chǎn)生焦慮。焦慮常常無(wú)形的存在于我們的生活中,那么什么是焦慮?什么樣的情況下什么人容易出現(xiàn)焦慮?

什么是焦慮呢?

焦慮是一種自然反應(yīng)。生活中處處可見(jiàn)焦慮，人人都會(huì)焦慮，它是一種情緒而非性格缺陷，也可能是遺傳進(jìn)化的結(jié)果，在面對(duì)潛在威脅時(shí)，焦慮讓我們做更多的準(zhǔn)備或獲取更多的信息。焦慮是指向未來(lái)的擔(dān)心，由三部分組成。太糾結(jié)于過(guò)去的人容易抑郁，太擔(dān)憂未來(lái)的人容易焦慮。焦慮由生理、認(rèn)知和行為三部分組成。

哪種人最容易得焦慮癥?

1.愛(ài)比較的人：人都有攀比心，有時(shí)候是無(wú)可避免，但如果攀比心太嚴(yán)重，對(duì)身邊的人總是充滿妒忌，這樣會(huì)容易鉆牛角尖，只要?jiǎng)e人比自己好，自己就不服氣、失望，這類型的人非常容易困入焦慮當(dāng)中。

2.太自卑的人：如果一個(gè)人非常自卑，對(duì)自己缺乏自信，那么，這類人也非常容易患上焦慮癥，因?yàn)樽员暗娜丝傆X(jué)得自己不如他人，做任何事都怕遭到批評(píng)，這樣長(zhǎng)期下來(lái)，心態(tài)就會(huì)越來(lái)越焦慮。

3.朋友少的人：都說(shuō)述說(shuō)、交流是人與人之間很重要的事情，多與身邊的人交流，經(jīng)常和朋友一起，會(huì)使得人能從與他人的溝通中，釋放一些不好情緒，但如果是朋友太少的人，這類人日常心事總是堆在心里，不好情緒得不到宣泄，長(zhǎng)期下來(lái)，也非常容易產(chǎn)生焦慮不安。

4.家庭不和睦的人：?jiǎn)斡H家庭，或是家中存在家暴等不和睦事情的人，日常在家會(huì)因環(huán)境的影響，內(nèi)心常常處在苦悶，掙扎當(dāng)中，長(zhǎng)期下來(lái)，也會(huì)容易產(chǎn)生焦慮心情。

5.性格偏執(zhí)的人：性格頑固、偏執(zhí)的人，對(duì)事物的看法，和做法都非常堅(jiān)守自己的態(tài)度，不愿接受他人意見(jiàn)和指點(diǎn)，如果身邊的人和自己對(duì)著干，就會(huì)憤怒不安，這樣的人，也非常容易患上焦慮癥狀。

張殿友教授建議你：迎難而上，有時(shí)焦慮情緒可能來(lái)源于問(wèn)題本身，找出使自己焦慮的原因并解決它，焦慮就可以消失。也可以做一些放松訓(xùn)練，如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力，如果一件事讓自己陷入焦慮或者恐懼的情緒，可以試圖做一些其他事，如運(yùn)動(dòng)、讀書、看電影等，積極的自我暗示，向自己信任的人傾訴，聽聽其他人客觀的意見(jiàn)和建議。在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到不順心的事情，積極地去面對(duì)，未來(lái)還是十分美好的。十分不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

關(guān)鍵詞：

相關(guān)資訊
熱門頻道